Cómo la Sociedad Influye en la Dependencia Emocional.

Es habitual escuchar frases como: “no soy nada sin ti”, “te necesito en mi vida”, “solo contigo soy feliz”, “lo hago por amor”. Durante este tiempo, nos hemos percatado sobre un peculiar comportamiento entre las parejas, la dependencia emocional; un problema que aun que puede ser destructivo, no se ha tomado con la seriedad que se merece, ya que no se le da la importancia suficiente. Este ha estado presente durante varias generaciones, pero ha pasado por desapercibido al considerarse “inofensivo” e incluso “normal”. 

En este ensayo pretendo manifestar sin subterfugios que es la dependencia emocional, cómo la sociedad ha contribuido en la normalización de este acto desde diversos estereotipos, en qué tanto nos afecta en nuestra vida diaria y al relacionarnos con los demás, de igual manera, cómo las personas son muy susceptibles a estas ideas, principalmente los jóvenes y adolescentes. También se demostrarán aquellos síntomas que reflejan a un dependiente. 

Pero pensemos, ¿qué es dependencia emocional?

 

Castelló Blasco cita:

“La dependencia emocional es un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que intentan cubrir desadaptativamente con otras personas”

Blasco nos transmite que un dependiente muestra una frustración o insatisfacción en su área afectiva y justamente, lo pretende compensar centrándose preferentemente en sus relaciones de pareja, tomando que el amor se vuelve lo mas relevante y siente que lo único que en verdad importa es el otro, sin ser capaz de ver su vida sin alguien a su lado. 

Por otro lado, Arun Mansukhani nos expone que:

“si hubiese un adulto absolutamente independiente, esto sería una patología social y emocional. Sería un problema, ya sea por la soledad de esa persona o por la falta de empatía que lleva a esos problemas.”

Él no ve este concepto como algo malo, sino como algo que simplemente está presente. Ya que relaciona la dependencia con el desarrollo social.

En su conferencia nos explica la idea de que nosotros siempre seremos dependientes, lo único que hacemos es “cambiar el tipo de dependencia”. Iniciamos en la “dependencia vertical” donde se divide en dos secciones: el que cuida y el que es cuidado; y lo ideal es que al crecer cambiemos a la “dependencia horizontal”, donde se presenta dos secciones en la cual se cuidan mutuamente, los dos aportan en la relación.

No se suele llegar a la horizontal cuando no hay una autonomía (autorregulación) e intimidad (correlación) en equilibrio y sobre todo una seguridad relacional.

Retomando estas definiciones concluimos con que la dependencia emocional es el desequilibrio de la autorregulación y correlación, donde gana el miedo relacional, se refleja mediante patrones de conductas con gran necesidad por afecto y valoración de otro ente, minimizándose y priorizando el valor de la otra persona antes que el propio, volviéndose sumiso. 

Existen dos perfiles dentro de la dependencia emocional:

Demandante/necesitado: Dentro de este perfil hay dos tipos, el Dependiente Instrumental (demanda cuidado, orientación y protección) y el Dependiente Afectivo (demanda atención, afecto, valoración).

Dador/ayudador: rol de salvador; este genera dependencia en el otro, se cree necesario para la otra persona, “asegurando su permanencia”. 

Cabe recalcar que, aunque estos perfiles tienen en común diversas características, nosotros nos centraremos en el primer perfil, el Demandante/Necesitado.

Entonces pensemos, si explicamos que la dependencia emocional es priorizar tu relación ante cualquier cosa, muchas personas no llegan a percibir lo malo, hasta parece que es lo ideal, creando estereotipos sobre cómo debe ser una relación, pero no, debemos ver este concepto como una obsesión. No debemos caer en el error de romantizarlo como mucha gente lo hace, creyendo que es algo “lindo” o “adecuado”.  Esto nos lleva a la siguiente pregunta.

¿Qué ocasiona la dependencia emocional?

Existen factores internos, como la baja autoestima, donde suele tener la creencia de no valer lo suficiente, el miedo a la soledad, presencia de estados de ánimo negativos como la ansiedad o depresión.

Pero también se presencian factores externos que se pueden dar por una mala relación, separación o divorcio, e incluso por estereotipos creados por la sociedad, desde la idea de que tienes que entregarlo todo, obligando a los demás idealizar a su pareja como lo más perfecto que existe, hasta perdonar o permitir cualquier cosa por el simple hecho de que la amas y así construyendo una errónea idea de lo que es el amor (descartando que el amor es una obsesión).

Esta normalización en la dependencia emocional se ha dispersado por diversos medios como son las telenovelas, programas especializados en la idealización del amor y por supuesto canciones.

De ejemplos citare algunas canciones que hacen referencia a la dependencia emocional. 

“Mis amigos dicen que te olvide

Que antes de ti no era igual

Antes de ti mi vida no tenía sentido

Antes de ti no sabía amar

Que hago con mis labios

Si me ruegan tus besos

Que hago con mis manos

Cuando suplican tu regreso”

¿Qué hago yo? - HA-ASH

“Si me dejas ahora
No seré capaz de sobre vivir
Me encadenaste a tu falda
Y enseñaste a mi alma a depender de ti
Ataste mi piel a tu piel
Y tu boca a mi boca
Clavaste tu mente en la mía
Como una espada en la roca”
Si me dejas ahora-José José

“Entra en mi vida
Te abro la puerta
Sé que en tus brazos ya no habrá noches desiertas
Entra en mi vida
Yo te lo ruego
Te comencé por extrañar
Pero empecé a necesitarte luego”
Entra en mi vida- SinBandera

“Se te olvido que yo sin ti no puedo respirar
Se te olvido que el cielo cae a cachos si no estas
Se te olvido que siento en mi interior un eco que no puede hablar
Se te olvido que si me dejas ya no puedo andar
Se te olvido que yo sin ti hoy ya no quiero más
Se te olvido que ahora sin tu amor
Mi vida se empezó a apagar
Se te olvido decirme como te voy a olvidar”

Se te olvidó- Kalimba

Al ver estos ejemplos, nos percatamos de que tan inofensiva se presenta la dependencia emocional en algo tan común como una canción. Normalmente los más susceptibles a estas idealizaciones son los jóvenes o adolescentes, al no tomar en cuenta que tanto involucran en su vida y no ver los riesgos que implica cada cosa, creando así nuevas formas de pensar.

Al darnos cuenta de que la dependencia emocional pasa desapercibida nos pone alerta, sobre si somos o conocemos a alguien así, y de este modo se abre la siguiente interrogativa. 

¿Existen síntomas en la cual podamos detectar a alguien dependiente?

En efecto, existen ciertos síntomas o como menciona Blasco, patrones de conducta que pueden hacernos detectar a alguien dependiente:

Sumisión patológica, conductas de riesgo (autolesiones e intentos de suicidio), dificultad en el control de sus impulsos, miedo extremo a la separación, obsesión por alguien (fijación excesiva), idealización (venera a su pareja como un Dios o un ser superior), búsqueda continua de una relación, baja autoestima, prioridad de la relación ante cualquier cosa, miedo a la soledad, necesidad excesiva de agradarle a las personas, dificultad en la toma de decisiones, inseguridad, falta de confianza, no piensa en sus necesidades. 

Ahora, ¿cómo nos perjudicaría si llegamos a depender emocionalmente?

Cuando eres dependiente, la falta de autoestima se intenta compensar con la pareja, esa necesidad excesiva de aceptación y afecto podría hacer que te encuentres en una relación insatisfactoria. La icónica frase de Las Ventajas de ser Invisible “Aceptamos el amor que creemos merecer” podría entrar en este tema, porque aun que exista agresión, humillación, desprecio, violencia y maltrato, el dependiente no es capaz de terminar con ella, porque él cree que se merece esa “muestra de afecto”. 

Todo esto llena de pensamientos y sentimientos negativos, puede presentarse posesividad, manipulación, cambios de rutinas por complacer a la pareja, aislamiento de amigos, familia e incluso totalmente con la sociedad. 

Conclusión.

La falta de amor propio te puede causar dependencia emocional, te hace creer que se necesita a una persona para realizar o lograr algo; debemos tomar en cuenta que alguien nos puede apoyar e incluso ayudar, pero no es esencial, por que aun sin esa persona somos capaces de lograrlo. Los medios podrán crear idealizaciones sobre diversos conceptos, pero dependerá de nosotros si aceptarlos o no, es importante percatar cual es la finalidad de estos mensajes.  

Es esencial valorarnos y amarnos antes de estar en una relación, para no aceptar algo que no nos guste, hiera o lastime. Tener en claro que es lo que queremos en una relación es importante, no romanticemos la dependencia emocional, por que no esta bien. NO TE DEJES.

Referencias:

Castro S. (31/05/2020) Dependencia Emocional No Es Amor. IEPP. https://www.iepp.es/dependencia-emocional/

Aguirre M. (31/052020) ¿Adicción al amor? Dependencia emocional. PSYCIENCIA. https://www.psyciencia.com/adiccion-al-amor-dependencia-emocional/

Escudero M. (31/05/2020) Dependencia emocional: apego patológico. Centro Manuel Escudero. https://www.manuelescudero.com/dependencia-emocional-apego-patologico/#Como_combatir_la_dependencia_emocional

Castelló Blasco J. La Superación de la Dependencia Emocional. (31/05/2020) https://es.slideshare.net/CarolinaCarreo/337570218-lasuperaciondeladependenciajorgecastelloblasco

Mansukhani A. TEDx Talks. (31/05/2020). Dependencia emocional. | Arun Mansukhani | TEDxMalagueta. https://www.youtube.com/watch?v=zRj5M-MDzzo&t=16s